【世界無煙日】淮安市二院提醒：保護青少年遠離傳統(tǒng)煙草產品和電子煙！
5月31日是第33個世界無煙日，主題為“保護青少年 遠離傳統(tǒng)煙草產品和電子煙”。
吸煙一直都是大家熟知的健康殺手。但即使是這樣， 據(jù)相關調查發(fā)現(xiàn)，我國吸煙的人群也一直是呈上升趨勢。不可思議的是，大多數(shù)吸煙的人群，并沒有因為吸煙的危害而就此停手，反而還有更多的年輕人以及女性人群加入到吸煙的隊伍。
世界前八位致死疾病中，有六種疾病與吸煙有關，如缺血性心臟病、腦血管病、呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、結核病和肺癌。吸煙可能引發(fā)肺、喉、腎、胃、膀胱、結腸、口腔和食道等部位的腫瘤，以及慢性阻塞性肺疾病、缺血性心臟病、腦卒中、流產、早產、出生缺陷、陽痿等其它疾病。
吸煙的危害
1.皮膚變差：吸煙會造成皮膚粗糙、毛孔粗大、加速老化。
2.視力退化：煙草中含有毒性極強的氰化物，會傷害視神經及視網膜，造成視力退化甚至失明！
3.口腔衛(wèi)生：吸煙會引起口臭、牙齒泛黃、蛀牙等。同時也是口腔癌、舌癌等嚴重口腔疾病的肇因。
4.頭發(fā)變白：尼古丁除破壞發(fā)質、破壞毛囊、加劇掉發(fā)，還會造成頭發(fā)色素減少。
5.肢體殘障：吸煙會損壞動脈壁，造成血管硬化，阻礙心臟將血液運送到肢體末端，嚴重時會造成肢體組織壞死，甚至需要截肢。
6.記憶力提早退化。
7.對免疫系統(tǒng)造成損害而產生疾病。
8.意外災害：吸煙引起的意外災害前三名為火災、灼傷以及中毒。
你需要知道的幾個戒煙常識
1.煙癮一般只存在幾十秒鐘，這幾十秒鐘不要去對抗它，而是用轉移注意力的方法去忽略它。
2.最受戒煙人認可的消除煙癮方法是喝水，喝到飽腹感為止。
3.吃口香糖也是一個不錯的選擇。
4.不要使用減量戒煙方法，這個方法的成功率幾乎可以忽略不計。
5.當別人給你煙時，一定要宣布：我已經戒煙了。
6.戒煙前期，不要參加酒局、牌局以及與吸煙者聚會，保護好自己的戒煙環(huán)境。
7.用戒煙省下的錢買點東西激勵自己。
8.不要嘗試吸一支煙，不要嘗試吸一支煙，不要嘗試吸一支煙。
可怕的電子煙
明明知道吸煙有害健康，但是很多人還是抽煙成癮，現(xiàn)在有的人怕傳統(tǒng)煙草傷害身體，于是便用電子煙來代替，殊不知電子煙一樣對身體有著嚴重的危害。
什么是電子煙
電子煙是一種模仿卷煙的電子產品，有著與卷煙一樣的外觀、煙霧、味道和感覺。它是通過霧化等手段，將尼古丁等變成蒸汽后，讓用戶吸食的一種產品。世界衛(wèi)生組織專門對電子煙進行了研究，并得出了明確的結論：電子煙有害公共健康，它更不是戒煙手段，必須加強對其進行管制，杜絕對青少年和非吸煙者產生危害。
電子煙的危害有哪些
1.電子煙不安全，對健康有危害。
2.電子煙中的主要成分尼古丁(俗稱“煙堿”)是成癮性物質，過量攝入會危及生命。
3.兒童和青少年對尼古丁敏感，容易增加成癮風險，影響大腦功能。
4.電子煙釋放物中合有甲醛、煙草特有亞硝胺、多環(huán)芳烴等致癌物質，電子煙與卷煙一樣，同樣存在二手煙的健康危害問題。
5.電子煙可引發(fā)心臟病、肺部疾病、腦中風、癲癇、哮喘和過敏等疾病，動物實驗已證明，電子煙可引發(fā)肺癌和膀胱癌。
6.電子煙中加入的調味劑(添加劑)經加熱霧化后產生多種有害物質，存在健康風險。
7.目前沒有充分科學證據(jù)表明電子煙可以幫助戒煙。
8.兒童，青少年和孕婦等群體應明確拒絕使用電子煙產品。
吸的是煙，燃燒的是生命；吸的是煙，斷送的是幸福；吸的是煙，丟棄的是健康；吸得是煙，毀滅的是肺。
世界無煙日，拒絕吸煙，真愛健康，贏得幸福。
（慢病管理科）
