遠(yuǎn)離慢阻肺，從戒煙開始
今年的11月17日是第20個(gè)“世界慢阻肺日”。慢阻肺全稱為“慢性阻塞性肺疾病”，以持續(xù)性呼吸道癥狀和氣流受限為特征，主要表現(xiàn)為慢性咳嗽、咳痰以及氣短等。慢阻肺具有高患病率、高致殘率、高病死率特點(diǎn)，成為全球第3大死亡因素,吸煙是主要原因。
吸煙，是慢阻肺的罪魁禍?zhǔn)?/span>
吸煙是慢阻肺發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素，煙草煙霧中含有﹥7000種化學(xué)物質(zhì)，﹥250種有毒物質(zhì),60多種致癌物質(zhì)。且吸煙量越大、吸煙年限越長、開始吸煙年齡越小，慢阻肺發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。吸煙使呼吸道纖毛損壞，導(dǎo)致肺的保護(hù)功能降低;煙草煙霧里的有害物質(zhì)亦可直接對氣道和肺造成刺激，增加炎癥感染的可能性;肺里面的粘液也難以排出，使得支氣管逐漸堵塞，從而導(dǎo)致各種肺部疾病的發(fā)生。
戒煙，是慢阻肺防治的首要可行措施
戒煙是唯一能減緩慢阻肺患者肺功能下降的干預(yù)措施。其次，戒煙后肺會(huì)有自我修復(fù)的過程，減輕炎癥并且能一定程度的改善肺功能，最直接的感受就是咳嗽、氣急變少了，生活質(zhì)量也隨之提高。越早開始戒煙，肺自我修復(fù)的能力也越強(qiáng)。
科學(xué)戒煙
戒煙是預(yù)防慢阻肺發(fā)生的關(guān)鍵措施，但煙草依賴是一種慢性成癮性疾病，單靠毅力戒煙成功率不足3%。而在醫(yī)生的專業(yè)戒煙治療下，戒煙成功率會(huì)成倍增加。為提高長期戒煙成功率，吸煙者在有戒煙意愿時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)戒煙治療并預(yù)防復(fù)吸，在戒煙后若發(fā)生復(fù)吸應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生尋求幫助。
關(guān)于抽煙的4大謠言
謠言1
吸低焦油卷煙危害小
事實(shí)：近年來，煙草公司推出了“低焦油卷煙”，他們聲稱“低焦油卷煙”能降低人體攝入焦油的含量，從而降低吸煙對健康的危害。但事實(shí)是，所謂的“低焦油卷煙”只是煙草商的一種宣傳手段，其目的在于提高卷煙的吸引力，從而誘導(dǎo)吸煙者繼續(xù)吸煙或削弱吸煙者戒煙的意愿。
醫(yī)學(xué)專家為了確定“低焦油卷煙”的危害是否小于普通卷煙，通過測定吸入體內(nèi)的尼古丁等有害成分的代謝物含量來進(jìn)行評(píng)價(jià)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸“低焦油卷煙”者體內(nèi)的煙草煙霧有害成分含量并不比吸普通卷煙的人低。另外美國癌癥協(xié)會(huì)也通過研究證實(shí)了吸低焦油卷煙并不能降低吸煙者死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
謠言2
“只吐不吸”沒有危害
事實(shí)：吸煙所散發(fā)的煙霧，被吸煙者吸入口內(nèi)的煙為“主流煙”，煙草點(diǎn)燃外冒的煙被稱作“支流煙”。支流煙中的一氧化碳成分是主流煙的5倍，煙堿和焦油是主流煙的3倍，其他有害物質(zhì)，包括有致癌作用的硝酸銨等也比主流煙中的含量高。只吐不吸，二手煙的危害依然存在，而二手煙已經(jīng)被國際機(jī)構(gòu)定義為A類致癌物。
謠言3
吸煙的人戒煙后會(huì)不舒服甚至?xí)貌?/span>
事實(shí)：當(dāng)吸煙者減少煙量或停止吸煙時(shí)，尼古丁濃度降低到一定水平，吸煙者無法繼續(xù)體驗(yàn)吸煙的愉悅感，從而引起對尼古丁的渴求，產(chǎn)生強(qiáng)烈的吸煙的欲望，并出現(xiàn)一系列的戒斷癥狀，包括渴求、焦慮、抑郁、不安、頭痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙、血壓升高和心率加快等，部分患者還會(huì)出現(xiàn)體重增加。
但應(yīng)該明確的是戒斷癥狀是戒煙過程中出現(xiàn)的正常反應(yīng)，通常在戒煙的前14天內(nèi)最為強(qiáng)烈，大約1個(gè)月后開始減弱，不會(huì)對身體造成不良影響，而且現(xiàn)在已經(jīng)有很多效果很好的戒煙藥可以減輕這些不適。而有些人在戒煙后生病往往是多年吸煙的結(jié)果，與戒煙無明確關(guān)系。因此戒煙對健康是百利無一害。
謠言4
吃完藥已經(jīng)戒了還要吃嗎?吃藥會(huì)不會(huì)上癮?
事實(shí)：臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，服用全療程藥物的患者復(fù)吸率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于未完成全療程治療的患者。為了幫助您鞏固來之不易的戒煙效果，徹底成功戒煙，建議您堅(jiān)持服用全療程藥物。而且目前未發(fā)現(xiàn)推薦的戒煙藥物存在成癮的情況。并且戒煙藥物的使用時(shí)間僅為2~3個(gè)月，無須長期使用。因此戒煙者可完全放心不會(huì)對戒煙藥物產(chǎn)生依賴。
供稿:慢病管理科-謝夏清
